Какую воду выбрать для ребенка

Водичка для ребенка
Потребность крохи в жидкости сокращается с возрастом. Так, в 1-2 года суточная норма воды составляет 100 мл на 1 кг массы тела ребенка, в 2-3 года – 80 мл, в 3-4 года – 70 мл и т. д. Летом потребность организма в воде увеличивается, соответственно, необходимо в рационе малыша добавить жаждоутоляющие напитки. А в этом деле нет ничего лучше обычной питьевой воды. Самый подходящий вариант это заказать детскую воду на дом. Например в Сочи доставка деткой воды осуществляется и в дома и в квартиры и в офисы. Витаминно-минеральные напитки тоже очень хороши в знойные дни.

Страдающий от обезвоживания организм способен поглощать огромное количество жидкости. Но чем больше мы пьем, тем сильнее потеем и быстрее теряем важные микроэлементы. Поэтому предлагайте ребенку напитки между приемами пищи и следите за объемами. Лучше чаще, но меньше.



Сок и другие сладкие напитки не способны утолить жажду, поэтому постарайтесь избежать использования их в летний период. Минеральная вода тоже не всегда хороша для маленького организма, лучше всего подходит для деток бутилированная столовая вода без газа. Но большинство деток предпочитают все что угодно, только не скучную, безвкусную, прозрачную воду.

Выход всегда найдется. Вот несколько вариантов полезных прохладительных напитков, которые нравятся детям и быстро утоляют жажду:
1) Домашний лимонад — добавьте в воду комнатной температуры немного лимонного сока. Вкусно и приятно.
2) Холодный каркаде – подходит детям годовалого возраста. Кроме того, что такой чай легко справляется с жаждой, он еще и полезен для организма.
3) Фруктово-ягодный компот – любимый напиток малышей в летнее время, правильное приготовление обеспечит малыша витаминами и минералами.
4) Травяные настои, отвар шиповника, чай мате – прекрасно утоляют жажду.
Старайтесь подслащивать эти напитки минимально, а лучше вообще откажитесь от сахара в детском рационе. Будьте осторожны с молочными продуктами в знойные дни, а вредные «закрашенные» газировки, кофе, и крепкий чай внесите в список запрещенных. Пейте чистую, отфильтрованную воду и лето будет в удовольствие.


скачать dle 12.1
Метки к статье: Вода Сочи